MBSR kann ihnen helfen bei:

  1. Burnout und Erschöpfung
  2. Ängste und Anspannung
  3. Infektanfälligkeit
  4. beruflichem/ privatem Stress
  5. chronischen Schmerzen, auch Rückenschmerzen
  6. Nervosität
  7. mangelnder psych. Widerstandsfähigkeit
  8. psychosomatischen Krankheiten
  9. Konzentrationsproblemen
  10. Bluthochdruck
  11. Leben mit chronischen Krankheiten
  12. Verlust an Lebensfreude
  13. schwierigen Lebenssituationen
  14. besonderen Anforderungen
  15. mangelnde Impulskontrolle
  16. Konfliktbewältigung

Aktuelle Kurstermine:


Präsenzkurs am Abend
Do. 22.10.2020 - 18.12.2020
19 Uhr - 21.30 Uhr
Tag der Achtsamkeit
Sa. 5.12.2020 - 10 Uhr - 16 Uhr

Präsenzkurs am Vormittag
Fr. 23.10.2020 - 19.12.2020
9.30 Uhr - 12 Uhr
Tag der Achtsamkeit
Sa. 5.12.2020 - 10 Uhr - 16 Uhr

Onlinekurs (Zoom) am Abend
Mo. 11.1.2021 - 15.03.2021
(nicht am 1.2.2021)
18.30 Uhr - 21 Uhr
Tag der Achtsamkeit
So. 21.02.2021 - 10 Uhr - 16 Uhr

Präsenzkurs am Vormittag
Di. 12.01.2021 - 16.03.2021
9.30 Uhr - 12.00 Uhr
Tag der Achtsamkeit
Sa. 20.02.2021 - 10 Uhr - 16 Uhr

Kursgebühr: 340€ (Präsenz)
                     270€ (Online)

(coronabedingt werden alle Präsenzkurse wenn nötig online angeboten)

Kostenlose Infoveranstaltungen
Sa. 26.09.2020 10 - 11:30 Uhr
Sa. 27.11.2020 10 - 11:30 Uhr

im Café „Kleiner Dreiling“ am Kursort
(kein Verzehr)


Telefonische Erstberatung gratis!

Alle Fragen rund um meine Kurse beantworte ich ihnen gerne bei einem ersten, kostenlosen Telefongespräch unter: +49017642771205


MBSR - Informationen

MBSR - mehr Informationen

Film: Wie Meditation das Gehirn umbaut

Arte Doku: Die Kraft der Meditation

NDR-Doku: So wirken Yoga und Meditation gegen Stress

Interview mit Dr. Britta Hölzel, Neurowissenschaftlerin und Meditationsforscherin

Die Homepage meines Ausbildungsinstituts, des ersten in Deutschland, mit vielen Hintergrundinformationen, Retreat-Angeboten u.ä.:
Institut für achtsamkeit

Die Homepage des MBSR-MBCT-Dachverbands im deutschsprachigen Raum, auch hier sehr viele interessante Informationen (unter dem Tab „Presse“ zu Forschung, Studien, Wirksamkeit, Anwendungsbereichen etc.:
MBSR-Verband