MBSR kann ihnen helfen bei:

  1. Burnout und Erschöpfung
  2. Ängste und Anspannung
  3. Infektanfälligkeit
  4. beruflichem/ privatem Stress
  5. chronischen Schmerzen, auch Rückenschmerzen
  6. Nervosität
  7. mangelnder psych. Widerstandsfähigkeit
  8. psychosomatischen Krankheiten
  9. Konzentrationsproblemen
  10. Bluthochdruck
  11. Leben mit chronischen Krankheiten
  12. Verlust an Lebensfreude
  13. schwierigen Lebenssituationen
  14. besonderen Anforderungen
  15. mangelnde Impulskontrolle
  16. Konfliktbewältigung

Aktuelle Kurstermine:


Präsenzkurs am Abend
Do. 22.10.2020 - 18.12.2020
19 Uhr - 21.30 Uhr
Tag der Achtsamkeit
Sa. 5.12.2020 - 10 Uhr - 16 Uhr

Präsenzkurs am Morgen
Fr. 23.10.2020 - 19.12.2020
9.30 Uhr - 12 Uhr
Tag der Achtsamkeit
Sa. 5.12.2020 - 10 Uhr - 16 Uhr

Präsenzkurs am Abend
MO. 11.1.2021 - 15.03.2021
(nicht am 1.2.2021)
18.30 Uhr - 21 Uhr
Tag der Achtsamkeit
Sa. 20.02.2021 - 10 Uhr - 16 Uhr

Onlinekurs (Zoom) am Abend
Di. 12.01.2021 - 16.03.2021
19 Uhr - 21.30 Uhr
Tag der Achtsamkeit
So. 21.02.2021 - 10 Uhr - 16 Uhr

Kursgebühr: 340€ (Präsenz)
                     270€ (Online)

(coronabedingt werden alle Präsenzkurse wenn nötig online angeboten)

Kostenlose Infoveranstaltungen
Sa. 26.09.2020 10 - 11:30 Uhr
Sa. 27.11.2020 10 - 11:30 Uhr

im Café „Kleiner Dreiling“ am Kursort
(kein Verzehr)


Telefonische Erstberatung gratis!

Alle Fragen rund um meine Kurse beantworte ich ihnen gerne bei einem ersten, kostenlosen Telefongespräch unter: +49017642771205


Ihre Trainerin

Über mich:

Ich bin von Haus aus Pilotin (Flugkapitän bei British Airways), wo ich auf Kurz- und Langstrecke insgesamt über 20 Jahre geflogen bin, bevor ich aus ge- sundheitlichen Gründen „das Headset an den Nagel hängen“ musste.

Davor war ich einige Jahre Fluglotsin in Hamburg, Bremen und Lübeck.

Nach meinen eigenen bewegenden Erfahrungen in meinem ersten MBSR-Kurs als Schmerzpatientin wuchs mein Wunsch, diese wunderbare Methode einmal weitergeben und selbst unterrichten zu dür- fen.

Das Ende meiner Fliegerkarriere hat mir diesen Weg ermöglicht, den ich jetzt mit großer Begeisterung und viel Neugier auf weiteres Wissen verfolge. Seit mehreren Jahren vertiefe ich meine persönliche Meditations- und Achtsamkeitspraxis, nehme an regelmäßigen Schweigeretreats teil und bilde mich kontinuierlich weiter.

Fortbildungen als/in:
Zertifizierte MBSR-Lehrerin
Psychologischer Berater
Mentaltrainer
Burnout - Beratung
ETF - Klopfakupressur
Traumasensitive psychologische Beratung
Beratung bei Migräne und Kopfschmerzen